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Destaque
Emagrecimento saudável começa com estratégia, não com restrição
Muitas pessoas acreditam que emagrecer significa cortar tudo o que gostam de comer. Na prática, estratégias muito restritivas costumam ser…
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Beleza
Quando a mente adoece, o afeto também vira tratamento
Muitas pessoas acreditam que o tratamento da saúde mental acontece apenas dentro do consultório. Mas existe algo que acompanha o…
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Destaque
O cérebro também adoece quando a rotina adoece
Dormir pouco. Viver cansado. Passar o dia sob pressão. Ignorar momentos de descanso. Muitas pessoas acreditam que conseguem sustentar esse…
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Destaque
Quando a comparação vira sofrimento silencioso
As redes sociais mostram conquistas. Viagens. Corpos perfeitos. Relacionamentos felizes. Carreiras de sucesso. Mas raramente mostram dificuldades, fracassos ou inseguranças.…
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Destaque
Você aprendeu a ser forte. Mas ninguém perguntou quanto isso custou
Tem gente que virou referência para todos. Resolve problemas. Escuta todo mundo. Ajuda todo mundo. Sustenta tudo. Mas quase ninguém…
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Destaque
Ela parecia feliz. Mas felicidade e sofrimento podem coexistir
Existe uma ideia equivocada de que quem está sofrendo sempre demonstra. Nem sempre. Tem gente que continua sorrindo, viajando, trabalhando…
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Destaque
Algumas pessoas não têm medo de ficar sozinhas.
Têm medo de serem abandonadas. Parece a mesma coisa. Não é. Algumas feridas emocionais continuam influenciando escolhas sem pedir permissão.…
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Destaque
Você não supera emoções fingindo que elas não existem
Muita gente tenta resolver sofrimento emocional no silêncio. Finge que está tudo bem. Distrai a mente. Continua ocupada. Evita falar…
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Destaque
Quando até o básico fica difícil, é hora de prestar atenção
Levantar, tomar banho, organizar o dia. Tarefas simples podem se tornar pesadas em quadros depressivos. Isso não acontece na tristeza…
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Manchetes
A forma mais ignorada de depressão é a que não parece depressão
A maioria das pessoas associa depressão à tristeza profunda. Mas, na prática, muitos casos não seguem esse padrão. O que…
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